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skydive/init_b4.md
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| 1 | +## Brief |
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| 2 | + |
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| 3 | + |
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| 4 | +- Check matos |
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| 5 | + * Alti |
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| 6 | + . Bon sens |
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| 7 | + . bien fixe |
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| 8 | + . Altison (pile, reglage, feet, metre, type) |
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| 9 | + * AAD - Allume / No FXC |
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| 10 | + * Sac |
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| 11 | + . Rabats solides pour HU / HD (ok pour track / trace) |
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| 12 | + . pas de boules sans tab |
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| 13 | + . verif generale |
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| 14 | + . taille adaptee |
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| 15 | + . BOC ok (check ligne d'extraction) |
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| 16 | + * Casque |
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| 17 | + . hommologue |
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| 18 | + . Camera sans points d'accroche |
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| 19 | + * Combinaison |
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| 20 | + . obligatoire si non BPA |
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| 21 | + . t-shirt range ou accroche |
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| 22 | + |
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| 23 | +- Estimation du niveau actuel |
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| 24 | + * Faire parler l'eleve |
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| 25 | + * Regarder video d'un saut |
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| 26 | + * Combien de sauts |
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| 27 | + - Combien de sauts cette annee |
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| 28 | + - Quel type de sauts |
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| 29 | + - Sauts coaches ? |
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| 30 | + - Avec quel coachs ? |
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| 31 | + * Quels brevets |
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| 32 | + * hauteur d'ouverture |
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| 33 | + * home DZ |
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| 34 | + |
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| 35 | +- Saut |
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| 36 | + |
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| 37 | + |
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| 38 | +- Montee / Descente de l'avion |
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| 39 | + |
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| 40 | + |
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| 41 | +## De-Brief |
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| 42 | + |
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| 43 | + |
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| 44 | +### Securite |
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| 45 | + |
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| 46 | +- Mise en place |
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| 47 | +- Respect de l'axe de travail |
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| 48 | +- Respect des exercices |
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| 49 | +- Respect des hauteurs |
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| 50 | + * de fin des exercices |
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| 51 | + * de check alti entre 2500m et 2000m |
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| 52 | + . Demander une lecture / check alti en meme temps pour verifier |
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| 53 | + * de break |
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| 54 | + * d'ouverture |
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| 55 | +- Sous voile |
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| 56 | + * Circuit / integration dans le traffic |
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| 57 | + * sens de pose |
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| 58 | + * pose |
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| 59 | +- retour hangar |
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| 60 | + |
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| 61 | +[---] |
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| 62 | +* Faire parler l'eleve |
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| 63 | + - Demander ce qu'il pense du saut |
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| 64 | + - poser son matos et pliage avant debrief video |
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| 65 | +* Ne PAS parler d'elements technique tant que tous les voyant secu pas au vert |
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| 66 | +* Ne PAS changer d'exercises techniques tant que tous les voyant secu pas au vert |
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| 67 | +* Relayer sur le DT en cas de conflit regles secu |
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| 68 | + |
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| 69 | + |
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| 70 | +### Technique |
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| 71 | + |
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| 72 | +- proprioseption |
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| 73 | + * exercises au sol |
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| 74 | +- Track |
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| 75 | + * Level 0: Eleve a la porte / initiateur en step |
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| 76 | + * Level 1+: Init a la porte / Eleve a l'interieur |
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| 77 | + * Proprioseption au sol, pousser sur les jambes, buste casse, tete en avant |
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| 78 | + * Signes: tends les jambes / casses le buste / appuies sur le buste / relaches tes bras derrieres |
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| 79 | + * Break: prends un point / track pour ta vie / verifie que tu t'eloigne / verifie ton axe de break |
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| 80 | +- Head Up |
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| 81 | + * |
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| 82 | +- Head Down |
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